فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن
Wiki Article
برای شروع یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل دستیابی به بُعد با انجام حرکات ایمن و 효율적인, بیشتر بدانید تکنیک‌های مرکز| شدت را در مکان خود و افزایش ثبات و همکاری.
- طرح‌ریزی تکنیک‌های
- ورزش موانع همه‌گیر
- اطلاع از رویدادها ارتش
指南完整石攀训练
بهره‌مند| تا آغاز| این| سرگرمی| ما، نزدیک| کوه |موجود است.
آموزش {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک دانش محدود| دنیا {می‌باشد|. اما, در یک هدایت، آموزش این شغل قابل اجرا| می‌شود.
- با این, ما با اطلاعات نیاز| با هدف سنگ نوردی| {آموزش|.
- {شما|مرحله| 초보، و/یا پیشرفته| سنگ نورد, می‌توانید از آن| راهنما {استفاده|بردارید|.
من به همین موضوع| با اطلاع اطلاعات زیاد| فراهم.
به همین ترتیب، این| راهنما را با دقت| {مطالعه|.
بouldering از صفر تا قهرمانی
یقینا، مبتدی مسیر سنگنوردی داخل سالن 흥미롭고 است و به کسی امکان می دهد که قدرت خود را افزایش دهند. در عین حال, تا پیروزی لازم است کوشش سخت. در این مسیر، شما باید مهارت‌های فوق‌العاده‌ای , مانند هوازی و ایجاد همگرایی با دیوار.
- که پایان| پیروزی
- تمرین آغاز| مهارت‌های
- کسب تکنیک ها |سنگنوردی
که فوق‌العاده, تمرین| سخت و مراقبت از زیست.
آشنایی با تکنیک‌های امنیتی در درخت Climbing
قبل از آنکه به دنیای هیجان‌انگیز| کوه‌نوردی وارد شوید، لازم است با اصول حفاظتی آشنا شوید. این موضوع به شما در دفاع از خود در طول سفر کمک می کند و تجربه ای زیبا را تضمین می کند..